济南篮球培训教练怎么样

据调查，全国85%以上的学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。

打篮球对形体有很大改善，腰部、臀部：打篮球对身材的改变较先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。膝盖：有人说打篮球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

星奥体育介绍：

打篮球的时候需要注意选择合适着装：打篮球时，球服一定要合身，鞋不要过大或过小，一双好的篮球鞋能够在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择专门的练球鞋，不容易疲劳；比赛时建议选择穿裹脚的高帮球鞋，绑紧一些，可有效地防止崴脚。另外，在打篮球之前，较好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。

打篮球能增强心理健康，提高社会适应能力，篮球运动能有效缓解学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护孩子的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目体育运动的**代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助孩子从小正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。